国产suv精品一区二区6-日韩电影一区二区三区-欧美18免费视频-中国videosex高潮hd-欧美日日日-少妇性高潮视频-天天网综合-欧美一级片免费-91玖玖-日韩伦理中文字幕-一级全黄裸体片-免费高清欧美大片在线观看-欧美另类老妇-色老二导航-国av在线-日本xxxx免费-色拍拍视频-国产成人手机在线-一二三区中文字幕-中文字幕无线精品亚洲乱码一区-日韩欧美黄色网址-手机成人av在线-毛片黄色一级-久久99精品国产麻豆婷婷-黄色aaa级片-女人裸体视频免费看-91精品对白一区国产伦-国产福利一区在线观看-女生被男生猛操-无码熟妇人妻av在线电影

很多一開始接觸低碳生酮的朋友不明白低碳生酮是什么概念，聽到會一頭霧水，今天給大家簡單介紹一下什么是低碳飲食、什么是生酮飲食。

簡單來理解，低碳飲食是一個比較大的范圍，生酮是低碳的一種類型，是更加嚴格的低碳，還附加高脂。

    低碳飲食，簡單說，就是一種高脂肪，中蛋白質和低碳水化合物的飲食。讓人體燃燒脂肪而非碳水化合物。

攝入的碳水化合物到底要低到多少才算低碳水化合物飲食呢?這一點國際上至今尚未達成完全統一的標準。根據國外的相關研究,低碳水化合物飲食一-般概指碳水化合物攝入量低于美國人膳食指南(DGA)中所規定的標準,即碳水化合物攝人量(CHO)占總攝入能量的45%一65%。目前國內外基本均將低于這一標準的飲食統稱為低碳水化合物飲食。在低于這一標準的前提下,有關人員又將其劃分為以下幾類:

(1)極低碳水化合物(verylow-carbohydrate,VLC)飲食:指CHO占總能量的比例<10%,或20-50g/d。

(2)低碳水化合物(low-carbohydrate,LC)飲食:指CHO占總能量的比例<26%,或者<150g/d。

(3)中碳水化合物(moderate-carbohydrate,MC)飲食:指CHO占總能量的比例為26%-44%。

  關注小編不迷路～帶您了解更多營養知識